La plupart des langues ont un dicton qui ressemble à “Je me sentais un peu mal” ou quelque chose de semblable. Je dirais simplement cela.

Lorsque je suis malade et que mes collègues m'interrogent à ce sujet, je dis généralement “je me sentais vraiment mal”. C'est quelque chose que les gens disent souvent dans ma langue (le néerlandais) lorsqu'ils sont fiévreux, malades ou qu'ils se sentent mal.

Si les gens vont plus loin que cela pour que vous définissiez la maladie (ce qui est plutôt impoli au départ), répondez simplement par. “Vous savez, juste malade”. Et changez de sujet ou éloignez-vous. Cela devrait leur donner l'impression que vous préférez ne pas parler des détails, quels qu'ils soient.

Pour moi, être malade, c'est ne pas être bien, et se battre avec sa santé mentale, c'est aussi ne pas être bien. Je ne pense donc pas que vous mentiriez en disant cela. Vous omettez simplement les détails de ce qui vous a fait vous sentir mal.

Certaines personnes ont suggéré des stratégies liées au fait d'être vague et évasif, mais je vais suggérer une approche différente. Soyez honnête, c'est une affaire privée.

Les gens sont naturellement curieux et voudront savoir ce qui n'allait pas. D'après mon expérience, être évasif peut être un problème, surtout lorsque l'on parle à des collègues avec lesquels on est ami. Ils peuvent être déçus et se dire : “Pourquoi ne me le disent-ils pas ? Si vous leur dites clairement que c'était quelque chose de privé dont vous n'êtes pas à l'aise de discuter avec quelqu'un, cela va créer une attente, et ils sauront qu'ils ne doivent pas perdre plus de temps à insister pour obtenir plus de détails, assurez-vous simplement que vous l'encadrez poliment. Peut-être pourriez-vous dire quelque chose dans le sens suivant :

Je suis vraiment reconnaissant que vous ayez eu la gentillesse de demander, mais c'est une affaire privée et je ne suis pas à l'aise d'en discuter avec qui que ce soit.

Vous pourriez même embellir un peu pour un effet humoristique si vous le souhaitez

Je n'étais pas à l'aise d'en discuter avec le médecin, et encore moins avec quelqu'un d'autre ! Selon mon expérience, être vague n'aide pas, car cela semble seulement encourager les gens à essayer de vous soutirer plus d'informations, ce qui peut également provoquer un sentiment de frustration chez toutes les parties concernées. Être honnête et direct sur votre besoin d'intimité étouffe toute question de fond dans l'œuf.

D'après ce que j'ai vu faire mes collègues lorsqu'ils ne voulaient pas parler de choses personnelles (comme la raison d'un congé de maladie), il y a deux façons principales de traiter toute demande à ce sujet. Le choix dépend de votre volonté de vous faire toujours prendre au sérieux ou d'être considéré comme un plaisantin en dehors des sujets professionnels sérieux.

1) Donnez des réponses ridicules. Rendez évident que vous ne direz pas la vérité. 2) Esquivez, esquivez, esquivez, donnez quelque chose de petit et remerciez-les d'en rester là.

réponse blague

Je sais que vous avez demandé des solutions qui n'impliquaient pas de mensonge, mais cela dépend de ce que vous considérez comme “un mensonge”. Je suis d'accord qu'il est faux de dire que vous avez la grippe alors qu'il s'agissait de problèmes de santé mentale. Mais que se passerait-il si vous racontiez une blague évidente à la place ?

Prenez cette conversation avec mon collègue par exemple :

Alors [collègue], comment va le bébé ces derniers temps ? (il a un bébé de 5 mois). Oh mec, elle a la rougeole, une forte fièvre, et la cinquième maladie ! (je plaisante :) Oh, au moins elle les a eus maintenant, donc ils ne devraient pas revenir… non, attendez, c'est seulement après qu'ils aient 6 mois, n'est-ce pas ?
Imus, si elle les avait vraiment tous, elle n'aurait pas survécu :p

Comme il plaisante toujours de manière exagérée sur les choses personnelles dont il ne veut pas parler, je savais qu'il était inutile de demander une réponse sérieuse. Il aurait encore inventé une autre histoire très exagérée.

Cela fonctionne comme une approche générale si vous voulez un moyen facile d'éviter de parler de votre vie personnelle avec vos collègues, mais pourrait n'être une véritable option que pour les personnes extraverties en général.

Dodge

Un autre collègue est l'opposé du joker ci-dessus. C'est l'introverti le plus typique qui évitera de parler avec la plupart des gens. Si vous lui demandez de vous parler de son absence, il vous donnera probablement juste assez d'informations pour voir que c'est justifié, mais pas assez pour être intéressant autrement.

S'il a quelque chose comme la grippe, il vous dira simplement qu'il a comme la plupart des gens. S'il s'agit d'une opération chirurgicale, il n'informera que deux de ses collègues les plus proches, mais évitera la plupart des autres : Alors que nous savions quelle opération il avait subie un certain jour, sa réponse à quelqu'un d'autre qui lui demandait pourquoi il n'était pas au travail était simplement : “Oh, c'était juste un rendez-vous chez le médecin. Qu'est-ce qui vous amène ici ?”

Remarquez qu'il n'a rien dit du tout. Bien sûr, un rendez-vous chez le médecin peut être sérieux, mais il peut aussi s'agir simplement d'un contrôle régulier. Et puisqu'il a terminé par une question sur quelque chose d'entièrement différent, la conversation sur l'absence est maintenant terminée. L'autre personne ne peut pas continuer à demander pourquoi elle a dû voir le médecin sans se sentir elle-même mal à l'aise, alors que mon collègue introverti pourrait tout aussi bien esquiver cette nouvelle question.

Donc plus spécifiquement pour votre situation maintenant. Puisque vous êtes parti depuis une semaine, on s'attend à ce que vous donniez au moins quelques informations sur les raisons de votre absence si longue. Comme vous ne voulez pas mentionner les problèmes de santé mentale, votre prochaine meilleure chose est de parler de certains symptômes qui pourraient être causés par ces problèmes de santé mentale, ou par quelque chose de beaucoup plus courant. Vous avez vraiment eu ces symptômes, vous ne mentez donc pas, mais vous évitez toujours de mentionner des problèmes de santé mentale. Après avoir donné votre information minimale, vous posez une question qui mène la conversation ailleurs (ou vous utilisez un autre moyen de la faire taire), ce qui rend la chose très difficile pour eux. Par exemple :

Avez-vous eu la grippe ou autre chose ? Oh non, ce n'était pas la grippe mais je me sentais vraiment mal. Je n'avais presque plus d'énergie pour sortir du lit et j'avais du mal à garder ma nourriture. Après avoir consulté mon médecin, on m'a dit de rester à la maison pendant une semaine et de me reposer. Mais je me sens un peu mieux maintenant, merci de me le demander :) Alors, comment va xyz pendant mon absence ?

Notez que je voulais dire “docteur” dans le sens général du terme, ce qui inclut également les psychiatres.

Remplacez les symptômes par ce que vous ressentiez et que vous êtes à l'aise de mentionner à vos collègues. Utilisez de préférence des mots que tout le monde comprend par expérience (comme fatigue, maux d'estomac, nausées, …).

Si vous pensez que vos problèmes sont encore visibles, vous pouvez également les anticiper. Mentionnez simplement (après avoir expliqué les symptômes) que vous pouvez encore avoir l'air fatigué et grincheux pendant un certain temps et qu'ils n'ont pas besoin de s'inquiéter. Ainsi, la prochaine fois que vous aurez l'air un peu abattu, ils pourraient penser “oh oui, ils sont encore en convalescence” au lieu de vous demander ce qui ne va pas.

Vous devriez toujours terminer par un changement de sujet ou par l'arrêt complet de la conversation. Si vous ne le faites pas, vous risquez de créer l'attente que vous devriez expliquer davantage ce que vous avez. Après une telle semaine d'absence, il existe deux options qui fonctionnent généralement : demander ce que vous avez manqué pendant votre absence. Demandez des mises à jour sur un projet sur lequel vous êtes censé travailler. Renseignez-vous sur leur état d'avancement. Ou dites simplement “… Merci de demander, maintenant si vous voulez bien m'excuser, j'ai encore BEAUCOUP de mails à parcourir.”

* : cinquième maladie : erythema infectiosum, causée par le parvovirus B19.

Il semble que vous ayez besoin d'un moyen de changer de sujet. Business Insider énumère deux techniques avec lesquelles j'ai personnellement trouvé un grand succès :

Utiliser une distraction

L'article dit de faire quelque chose comme pointer derrière l'autre personne et crier “Ecureuil !” ce qui, pour moi, semble un peu exagéré. Je pense qu'utiliser une distraction en dehors du cadre de la conversation est parfaitement valable. Par exemple :

THEM : Avez-vous eu la grippe ?

YOU : Non, mais j'ai trouvé certaines des plus belles photos de chats jamais prises alors que j'étais coincée au lit. Tu veux en voir quelques-unes ?

Sans trop en dire, tu fais passer la conversation de ta maladie à celle de mignons chats. De là, il n'y a qu'un pas à franchir pour parler des mignons animaux que vous avez vus, ou de la façon dont Janet du service comptabilité a été le chien.

C'est quelque chose que j'ai souvent fait moi-même. Je trouve extrêmement utile de déplacer la conversation vers des sujets plus légers et moins controversés (surtout sur le lieu de travail !). C'est également utile pour moi lorsque je me rends compte que quelqu'un me pose plus de questions pour essayer d'être gentil alors qu'il n'est pas vraiment super intéressé par quelque chose (s'il me pose des questions sur les aspects techniques de mon travail, par exemple).

Amener une autre personne dans la conversation

Celui-ci me plaît particulièrement. Vous ne pouvez pas poursuivre une conversation sur un sujet si vous faites venir quelqu'un de nouveau qui n'est même pas au courant !

Cela pourrait ressembler à :

THEM : Avez-vous eu la grippe ?

YOU : Non, Dieu merci, rien de tel que ce que Janet a eu. Janet ! Combien de jours avez-vous été malade il y a quelques semaines pour cette grippe ? Cette chose était une bête !

Et puis de là, vous pouvez orienter la conversation sur la façon dont les enfants de Janet sont tombés malades à cause d'elle et sur le fait qu'ils ont manqué leurs matchs de foot à cause de cela, etc, etc…

Enfin, si vous ne voulez pas vraiment poursuivre la conversation, vous pouvez poliment la couper en les remerciant :

THEM : As-tu eu la grippe ?

YOU : Non, je ne me sens pas bien. Mais je vais mieux maintenant. Merci de vous en soucier.

Terminer avec un sourire ici et remercier le travail pour leur faire savoir que vous appréciez leur inquiétude. C'est vraiment la raison pour laquelle ils vous demandent en premier lieu : pour vous montrer qu'ils se soucient de votre bien-être et vous faire savoir qu'ils s'en soucient. Un moyen rapide et facile de mettre fin à la conversation est de le reconnaître et de leur faire savoir que le message a été reçu.

Au fil du temps, j'ai personnellement trouvé la technique suivante utile. Cela dépend de votre personnalité et de la façon dont vous la présentez, ainsi que du public, de la culture, du lieu et d'autres facteurs, mais cela peut vous aider.

Lever une main, secouer la tête et dire “ah boy you really dont wana know”. Faites-moi confiance ! Souriez tristement à la fin.

• Utilise l'humour
• Évite de mentir sur vous-même
• Leur épargne les détails glorieux !
• Met fin aux tropiques pour la plupart des gens
• Peut être répété. si on le pousse. Si on le repousse encore une fois, il faut le faire lentement :)

Je l'ai utilisé et j'ai vu d'autres personnes utiliser des variations similaires et il semble toujours être un moyen efficace de mettre fin à ce sujet de conversation. Elle fait clairement référence à une expérience désagréable (par exemple, des problèmes “digestifs” légers à graves dont on ne parle souvent pas en public).

Divulgation complète : je travaille comme programmeur pour le gouvernement d'un État du nord-est des États-Unis, alors prenez ceci dans le contexte culturel approprié.

Ne répondez pas aux questions personnelles auxquelles vous ne voulez pas répondre

“Je préfère ne pas en parler” est une réponse complète à toute question à laquelle vous ne voulez pas répondre - et culturellement, acceptable comme réponse.

Ils peuvent se préoccuper de votre bien-être, mais ils doivent aussi se préoccuper de votre vie privée. Et tout le monde ne veut pas parler des raisons d'un congé médical - il y a des raisons très personnelles pour lesquelles les gens pourraient le prendre, comme votre propre raison, et c'est généralement considéré comme une affaire privée.

On m'a déjà dit cela au travail - que si je ne dis pas aux gens pourquoi je n'étais pas au bureau, ils n'ont généralement pas à le savoir.

J'ai découvert que lorsque les gens posent ce genre de questions, c'est généralement un moyen détourné et involontaire de découvrir l'une des deux choses suivantes : s'ils devraient se préoccuper de votre bien-être et s'ils devraient s'inquiéter de l'attraper.

J'ai toujours répondu à ce genre de questions par quelque chose comme :

Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas contagieux et je suis revenu à la normale maintenant. La seule personne pour laquelle je me souviens avoir insisté pour obtenir des détails après cette date était un collègue de travail qui était également absent pendant un certain temps pour cause de maladie et qui cherchait quelqu'un avec qui compatir. Une réponse du genre :

Non, je suis content que ce ne soit pas <la maladie X> cependant, j'ai entendu dire qu'il y en a une assez mauvaise cette année.

peut répondre à ce suivi particulier sans divulguer de détails inutiles.

Dans des situations similaires, je préfère généralement dire quelque chose comme :

Je préfère éviter d'en parler, parce que c'est quelque chose qui m'embarrasse. Cependant, je suis en bonne santé et heureuse maintenant ; merci de vous inquiéter pour moi !

Et je dis cela avec un sourire reconnaissant.

C'est la vérité et ils n'insisteront pas, car vous avez déjà dit que vous ne voulez pas discuter de ce sujet (et les gens comprennent généralement qu'il est préférable que certaines questions de santé restent privées).

L'année dernière (alors que je travaillais dans une entreprise française), j'ai eu un problème de santé très grave et soudain qui m'a conduit aux urgences. J'ai dû quitter le travail en urgence et mes collègues ont eu des questions à mon retour. Je ne voulais pas leur révéler mon état de santé (j'avais une hémorragie interne et je craignais que leur imagination ne s'emballe si je leur en parlais), alors quand ils m'ont demandé si j'allais bien après mon congé de maladie, J'ai dit

J'ai eu des soucis de santé pour lesquels mon médecin a jugé bon de m'arrêter un moment

qui se traduit en gros par

J'ai eu des problèmes de santé et mon médecin généraliste a pensé que ce serait bon pour mon rétablissement d'être en congé maladie pendant quelques jours.

Je leur ai confirmé que j'avais des problèmes de santé, ce qui, pour la culture française du travail, implique déjà qu'il serait inapproprié de demander des détails supplémentaires. Une telle formulation indiquait également que j'étais de retour parce que mon médecin pensait que j'étais complètement guérie, et qu'il n'avait donc pas à s'inquiéter de mon bien-être (et donc de ma performance au travail, ce qui est probablement ce à quoi la plupart d'entre eux tenaient vraiment).

S'ils demandent encore des détails après cela, vous voudrez peut-être sourire gentiment et dire

_J'apprécie que vous vous souciez de ma santé. C'est une façon polie d'esquiver la question et de donner à vos collègues des indices assez évidents sur le fait que vous n'êtes pas prêt à discuter de votre santé au travail. S'ils ne comprennent toujours pas, vous pouvez être ferme et leur dire que vous ne voulez pas en parler, mais je pense que les deux étapes mentionnées ci-dessus (si ce n'est la première) devraient suffire selon toute vraisemblance.

Si la personne qui pose la question a le moindre sens de l'étiquette, alors la réponse est la suivante :

Je traitais juste un problème de santé mais je préfère ne pas entrer dans les détails ; je me sens cependant beaucoup mieux maintenant.

Cela devrait leur donner un indice pour changer de sujet.

J'ai eu des collègues absents pendant de longues périodes et naturellement je leur demanderai des choses telles que “Comment vous sentez-vous ? "De temps en temps, je leur demande s'ils souhaitent s'ouvrir et recevoir la réponse que j'ai mentionnée plus haut, ce qui me permet de changer de sujet pour que nous puissions continuer à travailler ensemble.

Je suis en Allemagne, donc une culture assez directe (c'est-à-dire “Comment allez-vous ?” est l'invitation que si vous le souhaitez vous pouvez maintenant discuter de tous les détails de votre maladie).

Afin d'empêcher les gens de m'embêter avec des détails que je ne veux pas divulguer, je choisirais quelque chose comme les étapes d'escalade suivantes :

1. “Merci [de demander/prendre soin]. [aucune explication ne suit]” devrait généralement suffire - c'est le niveau auquel vous devez vous attendre à devoir faire face. Aussi : “Merci”, sans “Je vais bien”, car la réponse à “Comment allez-vous ?” indique que tout ne va pas bien, mais qu'il ne faut pas en discuter.

2. “Ne demandez pas” est un peu plus fort mais reste parfaitement poli, mais aussi un peu plus délicat car il y a une blague très courante avec A qui demande “Comment allez-vous” B : “Ne demandez pas” - et B qui se plaint ensuite que personne ne demande/se soucie de son état de santé. Cependant, si vous indiquez clairement que votre réponse est faite littéralement et ne fait pas référence à la blague, elle devrait avoir l'effet désiré.

3. Si cela n'était pas suffisant : “Mauvaise question”. C'est brusque, à la limite de la politesse, comme il convient à un interrogateur impoli et insensible.

4. Si ça ne s'arrête toujours pas : “Ce ne sont pas vos affaires”, très clair, très précis et selon le degré d'impolitesse et d'insensibilité de la personne qui pose la question, il est approprié de montrer de la colère.

5. Le dernier recours est de demander de l'aide à des collègues “Quelqu'un peut-il enseigner les bonnes manières à B ? Je ne veux pas parler de ma maladie”.