Comment dire à une personne en surpoids que la randonnée sera trop difficile ?

Faites la conversation sur l'expérience… et les petits pas.

Je suis un coureur régulier. Je participe à des compétitions dans une école DIII, et je cours depuis… peut-être huit ans maintenant. J'ai été à la fois la personne trop enthousiaste et celle qui essaie de retenir quelqu'un qui est trop enthousiaste. C'est une situation difficile pour tout le monde, parfois exacerbée si l'autre coureur revient d'une blessure et s'est fixé un objectif assez important.

Beaucoup de coureurs veulent essayer d'aller très loin ou d'aller très vite. Si vous partez de zéro kilomètre par semaine et que vous essayez d'arriver à quarante par semaine au cours de votre première semaine de course… vous allez vous blesser très rapidement. Peu importe que vous soyez gros ou maigre, vous n'êtes tout simplement pas en forme. Faire trop, trop vite n'est pas une bonne chose.

L'essentiel est d'être encourageant en étant aussi concret. En même temps, faites remarquer que ce n'est pas nécessairement une question de poids ; il s'agit du fait que cette personne a peu d'expérience de la randonnée. Je ne suis pas sûr de la formulation exacte que vous pourriez utiliser, mais je devrais certainement souligner qu'il s'agit (je suppose) d'une ascension difficile largement considérée. Si elle est réputée pour être difficile même pour les grimpeurs expérimentés, mentionnez-le. Mais n'en faites pas une affaire de grosseur ; cela pourrait être gênant.

Vous pouvez aussi - accessoirement - encourager la petite amie à faire quelques petits pas, pour ainsi dire. Un simple “Tu es trop gros pour faire ça” va vraiment les décourager de grimper du tout. Vous pouvez donc leur donner des idées pour faire des escalades de débutant. Peut-être leur parler de la façon dont vous avez appris les techniques, et même - si vous avez le temps avant le début de l'été - les accompagner pour une petite randonnée. Le Prussien chauve a en fait suggéré de faire aussi une randonnée un peu plus difficile : une “randonnée d'entraînement”. Cela peut aider votre amie à mieux comprendre ses limites, à mieux savoir où elle en est en termes d'escalade et à lui donner un défi satisfaisant.

Le site web de cette randonnée contient une page sur la condition physique requise : Le GR20 est-il fait pour vous ?

La capacité minimale est :

Vous devez être capable de marcher 3h00 en montée raide, suivie d'une descente de 3h00 sur un terrain rocheux, tout en portant un sac à dos d'environ 10+ kilos. Vous devez être à l'aise pour grimper, marcher sur des éboulis et de gros blocs. Vous trouverez ci-dessous quelques randonnées britanniques pertinentes.

Ensuite, vous trouverez une liste de plusieurs randonnées britanniques qui vous aideront à évaluer la condition physique d'une personne :

• Ascending Snowdon by Grib Gock [sic, Crib Goch].
• Descending from Blencathra in the lakes by Sharp Edge.
• Scrambling along the Aonach Eagach ridge in Glen Coe.

Ce sont d'excellentes randonnées d'une journée et non seulement vous montrerez le genre d'effort que la grande randonnée demandera quotidiennement, mais ceux d'entre vous qui ont plus d'expérience pourront affiner leur équipement et leurs compétences. Je vous recommande donc de prévoir au moins deux randonnées de “secouage” avant le grand voyage, planifiées à proximité l'une de l'autre (peut-être à une semaine d'intervalle) pour vous donner suffisamment de temps pour régler les problèmes d'équipement entre les deux, mais pas au point que les difficultés et les douleurs de la randonnée précédente disparaissent complètement et soient oubliées. Assurez-vous que le sac de chacun pèse au moins 10 kilos.

Précisez au groupe que si, au moment de la deuxième randonnée, il semble que quelqu'un ait du mal à gérer l'effort, il doit se retirer et prévoir de s'entraîner pour une grande randonnée à déterminer quelques années plus tard. Il n'y a pas de honte à se retirer, mais il y aurait un gros problème si quelqu'un ne pouvait pas maintenir le rythme du groupe pendant la petite journée de randonnée.

Soyez ouvert et honnête, et acceptez que quelqu'un puisse être blessé dans ses sentiments - c'est bien mieux que de devoir se séparer pendant la grande randonnée, d'avoir des problèmes médicaux, ou même de devoir mettre fin à la grande randonnée plus tôt.

Si elle ne se retire pas elle-même, faites des plans de secours. Créez un plan qui vous permet de vous rendre à certains endroits à certaines heures et, si elle ne peut pas suivre, créez des plans d'évacuation pour eux à certains points du parcours. Si elle a besoin de se reposer pendant une journée, continuez à lui indiquer que vous avez l'intention de respecter l'horaire.

Sinon, faites un plan pour qu'elle ne vous rejoigne qu'un jour ou deux à la fois pendant certaines parties de la randonnée, plutôt que pendant tout le trajet. Demandez-leur de réserver des hôtels et des visites touristiques à proximité pour les jours où ils ne font pas de randonnée avec vous.

Qu'ils soient offensés ou non n'est pas complètement sous votre contrôle. Bien qu'il ne soit pas “honteux” de dire qu'elle est en surpoids, vous n'avez pas besoin de le mentionner directement - soyez poli et faites de votre mieux pour être diplomate, même si certaines personnes peuvent encore mal réagir - c'est la vie. Cette personne peut souffrir de certaines blessures, ou généralement passer un mauvais moment si elle s'engage dans cette activité. Il vaut mieux les blesser que de les faire s'effondrer d'épuisement à flanc de montagne.

Je commencerais par transmettre à votre ami des informations sur la difficulté de la randonnée. Transmettez-les à l'ensemble du groupe, accompagnés de commentaires du type :

Les gars, c'est l'une des randonnées les plus difficiles de toute l'Europe. Elle prendra environ deux semaines au cours desquelles nous monterons à une altitude de X, ce qui mettra vraiment à rude épreuve vos systèmes. Nous avons encore x semaines avant de partir, et je vous encourage tous à vous préparer. Essayez de faire du jogging à quelques kilomètres par semaine, etc. Nous serons à des kilomètres de toute aide, et si l'un d'entre nous est blessé, ce sera un gros problème, donc pour votre bien et celui de tous ceux qui vous entourent, vous devez être capables de vous débrouiller, ainsi que votre équipement.

En brossant un tableau très sombre des réalités de cette randonnée, vous risquez de décourager cette personne d'y participer. Cependant, si elle ne comprend pas l'allusion, alors vous devrez faire asseoir votre ami et être honnête avec lui :

John, je dois être franc avec toi. Lorsque je t'ai invité à cette randonnée, je n'avais pas en tête que ta petite amie se joindrait à nous. Je comprends que tu veuilles l'inclure dans l'activité de groupe, cependant, en tant que chef de groupe et alpiniste le plus expérimenté de notre groupe, je dois dire que j'ai de grandes réticences à l'idée de l'avoir avec nous. Elle n'a ni l'expérience ni l'endurance nécessaires pour faire cette randonnée dans les délais que nous nous sommes fixés, et elle risque de se blesser si elle tente de relever ce défi sans formation préalable.

Vous pouvez également lui faire remarquer que si, après deux jours, elle ne peut plus suivre, elle et lui devront revenir au point de départ par leurs propres moyens, ce qui serait très désagréable, surtout si elle a une cheville tordue, etc.

À ce stade, c'est à lui de décider comment aborder sa petite amie et résoudre la situation. Il peut très bien choisir de ne pas participer de manière à adoucir le coup qu'il lui porte.

Cependant, s'il n'a pas cette conversation avec elle, s'il ne parvient pas à la convaincre qu'il n'est pas dans son intérêt d'y assister, ou s'il est autrement irréaliste quant à la réalité de la situation, je lui parlerais à nouveau - en tant que chef de groupe - et lui dirais que vous refusez de les emmener avec vous sur la montagne. Le bien-être du groupe repose sur vos épaules, et vous ne devriez pas prendre quelqu'un qui ne veut pas admettre les risques et qui risque de se blesser avec vous.

Si on en arrive là, c'est une chose d'être poli, c'en est une autre de devenir complètement allergique à dire la vérité, surtout dans des situations où la vie de cette femme pourrait être en jeu. Je conseille la diplomatie, et je recommande toujours d'être aussi poli que possible lorsque l'on annonce ce genre de nouvelles. Cependant, ignorer la réalité et sourire comme si de rien n'était est mal conseillé.

Vous avez des préoccupations légitimes. Un voyage de deux semaines n'est pas un endroit pour apprendre à faire du sac à dos. Même si elle est en très bonne forme physique, ce serait une mauvaise idée de ne pas lui faire passer quelques nuits de week-end au préalable, et de préférence un voyage d'au moins 4-5 nuits pour qu'elle puisse se faire une idée de ce qu'est une randonnée avec un sac lourd et du type de matériel dont elle a besoin. Le fait qu'elle ne soit pas en aussi bonne forme que le reste d'entre vous ne fait qu'aggraver sa situation.

Dites à votre ami que vous craignez que ce soit trop difficile pour sa petite amie, car elle est une randonneuse inexpérimentée, n'a jamais fait de randonnée et est moins en forme que le reste d'entre vous. Je mettrais les préoccupations dans cet ordre.

Proposez ensuite une solution. Si elle peut prouver sa forme physique et sa capacité à suivre, elle peut vous rejoindre. Faites une randonnée très fatigante toute la journée avec eux deux, ou organisez un voyage modérément difficile d'une ou deux nuits avec eux. Précisez bien que pour faire le voyage difficile, ces petits voyages doivent être faciles pour elle, car plus la randonnée est longue, plus elle doit les faire pendant 14 jours d'affilée, sans pause. Si elle prouve qu'elle peut faire la petite randonnée sans difficulté, elle prouve que vos inquiétudes sont injustifiées et qu'elle est capable de faire le voyage.

Si elle a dit oui, je parie que c'est parce qu'elle ne sait pas dans quoi elle s'embarque. Cette solution a l'avantage de la prévenir de ce qui l'attend et de vous rassurer si elle s'avère plus en forme que vous ne le pensez.

Cela semble être un exemple du problème XY . Vous dites : “le voyage est difficile, la copine d'un ami est en surpoids, comment puis-je lui suggérer de rester à la maison”. Le problème ici est que vous n'êtes pas le meilleur juge de ce qui est “en surpoids” et de ce qui est “difficile” et comment ces deux choses sont liées. N'essayez pas de résoudre le mauvais problème.

Votre véritable préoccupation est que le voyage est difficile et nécessite de l'expérience, et vous soupçonnez que quelqu'un n'est peut-être pas à la hauteur. Comme vous êtes l'organisateur du voyage, il vous incombe de faire correspondre les capacités des personnes. Vous avez également le droit de refuser que des personnes que vous ne connaissez pas se joignent à vous, après tout vous êtes responsable du bon temps de chacun.

La question qu'il convient de poser à votre ami est donc la suivante : “C'est un voyage difficile, je ne suis pas sûr que votre GF ait l'expérience requise puisque nous n'avons jamais fait de randonnée ensemble. Es-tu sûr qu'elle est à la hauteur de la tâche ?” Cependant, si vous ne faites pas confiance au jugement de votre ami, alors vous ne pouvez pas utiliser sa recommandation, vous devez décider vous-même de ne pas prendre de novices.

S'ils n'ont pas beaucoup d'expérience de la randonnée, à quoi ressemble leur équipement ? Ont-ils l'habitude de faire de la randonnée avec ?

Lorsque vous faites une randonnée d'entraînement, vous n'entraînez pas seulement vos muscles mais aussi l'utilisation de votre équipement. Ainsi, avant que je ne fasse une boucle de randonnée de deux semaines comprenant le quart ou le tiers nord du GR20, il y avait plusieurs journées d'entraînement obligatoires complètes, dans les chaussures que nous devions utiliser. Au moment où nous sommes partis, tout le monde avait aussi fait au moins une randonnée de deux jours avec un sac complet, en campant entre les deux.

L'approche consistant à porter des bottes (et des pieds) et à s'habituer à la charge peut être utilisée pour réduire l'accent mis sur la forme physique ; la forme physique en randonnée est de toute façon une meilleure façon d'aborder cette question que le poids.

Un autre point en réponse à vos modifications disant qu'elle est en fait obèse. En fait, je m'inquiéterais plus des descentes que des montées, pour le bien de ses genoux (et des vôtres si vous finissez par alléger sa charge). J'ai subi une blessure mineure au genou, qui m'a harcelé pendant des années, en descendant à Calenzana puis à Calvi quand j'étais jeune et en forme (et en portant environ 25 kg, parce qu'un des membres de notre groupe était en difficulté). Son seul poids corporel va mettre une charge énorme sur ses genoux en descendant. Si nous supposons pour l'instant qu'elle s'entraîne dur et qu'elle fonce, elle devrait probablement s'entraîner à descendre avec des bâtons de trekking. En fait, vous pourriez tous le faire, ce qui ajoute un élément de “tous ensemble” sur les randonnées d'entraînement.

Je ne mentionnerais même pas son poids. Il suffit de lui montrer (ou à eux deux) le site web que vous avez lié, elle devrait pouvoir tirer ses propres conclusions à partir de la description de la randonnée. C'est une randonnée incroyablement difficile, et le site web fait un bon travail pour le lui montrer. La description des différentes étapes s'explique assez bien. Demandez-lui si elle se sent capable de marcher sur un terrain extrêmement accidenté, de descendre sur des rochers cassés, pendant de longues périodes en portant un sac à dos de plus de 10 kg. Elle peut toujours “abandonner” à l'un des refuges, mais je ne lui recommanderais même pas de le démarrer si vous n'arrivez pas à temps pour la nuit.

D'un autre côté, la Corse est une île magnifique, et elle pourrait encore y voyager et peut-être faire d'autres activités pendant que vous êtes tous en randonnée.

À moins que vous ne vous en fichiez, parlez de tout sauf du gras.

Le problème semble être qu'elle manque d'expérience pour évaluer correctement la difficulté de cette piste (elle est légendaire) et ce qui peut arriver si les choses tournent mal . Je me demande combien a coûté ce sauvetage par hélicoptère…

Elle aurait également besoin d'un équipement, de préférence de haute qualité et donc coûteux. Plus les billets d'avion.

Vous allez devoir soit éteindre son enthousiasme malavisé, soit la transformer en un monstre de fitness.

Comme l'ont dit les autres, montrez, ne dites rien et emmenez-la en randonnée. Si elle n'a pas l'habitude, et n'a pas les bonnes chaussures, elle finira probablement par avoir une belle collection d'ampoules. Assurez-vous d'avoir les bons bandages…

Voici maintenant la partie maléfique que j'ajoute : le lendemain, quand tous les muscles de son corps lui font mal, appelez-la à 7 heures du matin pour la réveiller et lui rappeler qu'il est temps de faire une nouvelle randonnée de 20 km, et ce sera comme ça pendant les deux semaines suivantes.

Invitez-les à faire un essai.

Il existe de nombreux sports et activités axés sur le partenariat où vous vous “exerceriez” avec un nouveau partenaire avant de vous engager dans une entreprise importante et difficile ensemble.

Un exemple d'escalade : Lorsque je rencontre un nouveau partenaire d'escalade potentiel qui me dit qu'il veut faire quelque chose de haut, de long et de difficile avec moi, je lui dis “Super ! Sortons demain et faisons quelque chose de bas, de court et de facile ensemble”

Un exemple de voile : Lorsque je rencontre quelqu'un qui me propose de faire partie de l'équipage sur mon passage à Hawaï, je lui dis “Super ! Pourquoi ne pas venir pour une croisière de nuit et nous pratiquerons la routine de veille, quelques punaises et des exercices de sécurité”

Ce genre de chose peut être fait sans la moindre mention de “Vous n'êtes pas en forme” ou “Vous n'avez pas assez d'expérience”.

Si vous planifiez un voyage d'une nuit en sac à dos quelque part dans les environs sur 3 ou 4 miles de piste accidentée, une des deux choses suivantes peut arriver : Cette personne pourrait vraiment dépasser les attentes, être performante et commencer à parler sincèrement de son projet d'aménagement pour le GR20, ou bien elle pourrait abandonner et se désinviter une fois qu'elle aura réalisé ce que signifie votre type de randonnée.

Un moyen facile est peut-être de l'amener à se retirer de la randonnée pour ne pas avoir à dire quelque chose qui pourrait paraître offensant.

Ce que vous pourriez faire, c'est suggérer au groupe de faire une randonnée locale d'une journée qui est aussi assez difficile. Espérons que tout le monde dira oui à cette journée de randonnée. Au cours de la randonnée, votre amie se rendra compte qu'elle n'est pas faite pour une randonnée de deux semaines et décidera de ne pas y aller.

Honnêtement, vous engageriez-vous à passer autant de temps - des semaines - avec une personne que vous considérez en forme mais dont vous n'avez aucune idée de l'état de préparation et des connaissances en matière de randonnée ? Ce n'est pas parce que je fais de l'athlétisme et du P90X que je sais ce que contient un sac et que je peux le porter pendant des jours…

Au lieu de supposer qu'elle n'est pas en forme - pourquoi ne pas faire des marches d'essai ? Une randonnée d'un jour ? Une excursion le week-end ?

Gagner de la confiance

Vous apprenez à la connaître… elle apprend à vous connaître… vous apprenez tous où vous en êtes les uns des autres. Vous n'avez manifestement pas confiance en ce qu'elle peut faire… peut-être que des voyages plus courts vous feront changer d'avis ? Certains des plus grands gars que j'ai connus dans l'armée pouvaient courir des hommes de la moitié de leur taille.

Peut-être qu'ils feront changer vos amis d'avis ? Les siens ? Apprenez-leur et aidez-les à acquérir cette confiance…

Gagner en connaissance

Il y a aussi de la place pour tester les connaissances, l'équipement et la préparation (comme le souligne la réponse de @ChrisH).

Cela fait un moment, mais dans l'armée, nous avons passé beaucoup de temps à nous préparer pour de longues “marches”… vêtements, chaussettes supplémentaires, repas, eau, etc. Si vous pouvez acquérir ces connaissances - ce qui est nécessaire pour une excursion d'une journée est différent d'une excursion d'un week-end… est différent d'une excursion de deux semaines…

Gagner de l'expérience

Cela permet de passer de la “grosse honte” à l'éducation des autres sur les réalités des longues randonnées, les préparatifs nécessaires et la route à suivre pour réaliser quelque chose comme l'un des chemins les plus difficiles.

Ce que je veux dire… c'est qu'il faut prendre du recul par rapport à l'assomption et à la honte… et passer à l'acquisition de la confiance, des connaissances et de l'expérience avec quelqu'un d'autre

Cette expérience et cette confiance mutuelle sont nécessaires avant de s'engager dans un voyage de 2-3 semaines.

D'abord, il faut faire tomber le poids en tant que problème, ce n'en est pas un. Vous pourriez être énorme, et quand même faire cette randonnée. Il est beaucoup plus probable qu'une personne soit en surpoids parce qu'elle ne fait pas assez d'exercice pour faire ce voyage, alors c'est qu'elle peut faire ce voyage et être assez grande, mais cela n'a pas d'importance.

Essayez aussi d'éviter de mettre en doute sa capacité à faire la randonnée. Le fait est que vous ne savez pas. Elle pourrait être tout à fait capable de supporter la randonnée. Elle dit qu'elle l'est, alors supposez qu'elle l'est.

Ce que je fais quand je mène des randonnées avec de nouveaux groupes, c'est faire des “essais”. Essayez d'abord de trouver une randonnée qui soit facile mais qui dure à peu près aussi longtemps (que vous le feriez en une seule journée). Cela signifie que si vous allez faire 3 heures de randonnée, trouvez une randonnée de bon niveau et marchez pendant trois heures.

Ensuite, trouvez une randonnée courte qui est proche du niveau auquel vous serez confronté. Une randonnée raide de 30 minutes.

Enfin, choisissez une route moyenne (une pente modérément raide qui dure 1/5 heures) et parlez de la marche à suivre.

Pendant la phase de planification (avant et billets ou réservations), assurez-vous de passer par les parcours d'essai. Une personne qui n'a jamais fait de randonnée auparavant ne pourra pas passer les 3 heures de marche. Quelqu'un qui est en bonne forme physique (sur un tapis roulant, par exemple) et qui fait les trois heures de marche à plat se sentira presque mort en montant une pente raide pendant 30 minutes. Et même s'il réussit à passer tout cela, le test de combinaison lui donnera un sacré goût aigre.

Il ne faudra pas longtemps avant que “Je veux venir, je peux marcher” ne devienne “non, allez-y, je ne m'amuse pas tant que ça”.

Si vous faites les randonnées du test, il est temps de passer à l'autre entraînement. Commencez à mélanger vos entraînements. Montrez, par exemple, le genre d'exercices qui doivent être faits avec facilité. Expliquez pourquoi. Évitez de dire “vous êtes capable de faire de l'exercice X pour Y RPMS pendant Z longtemps ou autre” et expliquez plutôt qu'il est nécessaire de maintenir votre cardio élevé pendant si longtemps parce que l'air est plus mince (ou autre).

Plus important encore, assurez-vous de ne pas laisser votre esprit penser qu'elle est trop grosse, alors qu'en fait elle en est capable. Veillez également à ne pas vous fixer d'objectifs déraisonnables, si elle commence à atteindre vos objectifs actuels. Il n'y a rien de mal à s'assurer que tous les membres du parti sont sur la même longueur d'onde en ce qui concerne les exigences pour faire la randonnée.

Si tout le reste échoue, faites en sorte que tous les membres du parti, y compris vous-même, fassent quelque chose comme https://www.gr20.co.uk/gr20-quizz-fitness/

Ne vous préoccupez pas du poids, mais de la sécurité.

Faites ce qui est sûr. Avoir. A. Effacer. Sauvegarde. Plan. Planifiez pour tout le monde qui y va et planifiez en conséquence. Les randonneurs expérimentés ne devraient pas avoir de problèmes avec cela.

Avez-vous demandé si cette personne a déjà été sur des pistes de ski, des rochers ou des sentiers raides avec des dénivellations dangereuses ? En fonction de votre proximité avec ce couple, il peut être utile de le demander.

Il peut être utile de parler de vos propres mauvaises expériences, qu'il s'agisse d'avoir des ampoules ou d'être capable de faire face émotionnellement à d'autres personnes pendant quelques semaines dans des régions sauvages éloignées. Peut-être qu'entendre quelqu'un parler franchement sera une cause d'introspection.

Les randonnées d'entraînement ont toujours un sens, faites-en quelques-unes. N'essayez pas d'éliminer quelqu'un tout de suite, mais suivez simplement une routine normale consistant à augmenter le poids et la distance à chaque randonnée. Exigez de chacun qu'il en fasse le plus ou le plus possible, mais au moins le dernier à coup sûr. C'est une façon passive et raisonnable de faire passer le message.

Ne vous contentez pas d'envoyer la liste par e-mail et de rester passif en disant “tout le monde a lu ceci, faites-moi savoir si je peux ajouter quelque chose”. En groupe, soyez complètement ensemble comme vous le serez lors de votre randonnée, et discutez du plan de secours. C'est une mesure de sécurité logique, indépendamment de qui y va ou de ses capacités.

Ensuite, si quelque chose arrive, respectez le plan. Vous pouvez proposer un système de compagnonnage. Ainsi, si quelque chose arrive avec la personne en question, il est clair que le petit ami et elle sont responsables d'eux-mêmes. Cela peut amener le petit ami à aborder le sujet pour que vous n'ayez pas à le faire.

Tout d'abord, je voudrais laisser votre ami gérer la situation. Ce n'est que justice : vous n'avez pas invité sa petite amie à la randonnée, c'est lui qui l'a fait. Rencontrez-le seul et demandez-lui s'il pense vraiment que c'est une bonne idée que sa petite amie se joigne à vous. Indiquez-lui le site web de la randonnée si vous pensez qu'il n'a pas une idée précise de ce pour quoi il l'a inscrite. Il y a de fortes chances pour que votre ami sache mieux que vous comment convaincre sa petite amie, sans la blesser.

Si votre ami refuse de parler à sa petite amie ou s'il ne parvient pas à la convaincre, vous devez prendre l'initiative. Il y a plusieurs options que vous pourriez envisager ici :

1. lui dire que vous ne pensez pas qu'elle est apte à faire la randonnée
2. l'inviter (ou plutôt eux) à faire un essai pour prouver votre point de vue
3. convenir avec elle d'emblée que vous pouvez vous séparer pendant la randonnée
4. choisir une randonnée différente adaptée à ses compétences

(1) sera au moins quelque peu offensant, quelle que soit la façon dont vous le dites. Comme d'autres réponses l'ont déjà dit, lui dire qu'elle est inexpérimentée est bien mieux (et plus pertinent) que de lui dire qu'elle est en surpoids.

(2) est moins dur mais nécessite d'investir une journée entière pour convaincre quelqu'un qu'il est un mauvais randonneur. Personnellement, je préfère passer 5 minutes dans une conversation vraiment désagréable que de passer une journée entière dans une atmosphère modérément désagréable.

(3) ne fonctionne que si votre ami a suffisamment d'expérience de la randonnée pour mener une randonnée lorsque vous vous séparez, ou si quelqu'un d'expérimenté accepte de rester avec lui. Faire accepter à des personnes inexpérimentées quelque chose qu'elles ne peuvent évidemment pas faire est une mauvaise chose, et ce sera sur votre conscience.

Une alternative à cela est que vous fassiez de la randonnée ensemble jusqu'à ce que vous atteigniez un lieu touristique dont votre ami et son SO peuvent profiter pendant que vous continuez la randonnée.

(4) ne devrait être envisagé que si vous êtes suffisamment bons amis et que vous êtes prêts à sacrifier vos projets pour passer du bon temps ensemble.

Vous n'avez pas besoin de parler de “surcharge pondérale”. Une randonnée de deux semaines, disons sept heures par jour (et c'est peut-être peu) sur 14 jours, équivaut à environ 100 heures de marche. Une personne dont l'expérience des randonnées est de 2 à 3 heures ne va pas bien faire.

La différence (en termes proportionnels) est à peu près la différence entre une course d'un mile et un marathon de 26 miles. Par exemple, si vous parcourez deux miles à l'heure (en montant et en descendant des collines) pendant 100 heures, vous parlez de huit “marathons”, à raison d'un tous les deux jours environ. Si vous exprimez les choses en ces termes (ou en des termes équivalents), votre ami et sa petite amie pourraient comprendre l'idée.

Vous ne devriez vraiment pas décourager qui que ce soit de faire des choses saines, comme faire de l'exercice, avoir des relations sociales ou partager des aventures avec des amis.

Croyez-moi, si elle fait l'effort, ces kilos en trop vont fondre sur elle, au moins suffisamment pour faire une différence dans sa santé et son endurance.

Pourquoi la traiter comme une paria ? C'est l'occasion pour elle (et son petit ami) de se mettre en forme et de profiter d'une vie plus longue, plus saine et plus heureuse. Soyez accueillant et encourageant et vous pourriez être surpris : elle pourrait décider seule qu'elle préfère ne pas y aller. Problème résolu. Et que cela affecte ou non la décision de votre amie de partir, c'est entièrement leur affaire.

Il semble qu'ils apprécient le temps passé ensemble, donc je ne serais pas surpris qu'il choisisse de ne pas y aller pour son bien. Ou bien ils ont un tête-à-tête privé et décident qu'il vaut mieux qu'il parte et qu'il la laisse derrière lui. Mais c'est quelque chose que les deux doivent régler eux-mêmes.

Mais regardons le pire scénario : si elle est vraiment démotivée ou trop malsaine pour supporter les rigueurs de la randonnée, vous le saurez tous assez tôt dans le voyage pour que le petit ami puisse l'escorter chez elle et prendre le relais. Soit il décidera de rester à la maison avec elle, soit il essaiera de reprendre contact avec le groupe (dans ce cas, il serait bon que vous puissiez attendre son retour - cela ne devrait pas être plus qu'un inconvénient mineur).

Et dans le meilleur des cas : elle apprécie le voyage, et se fait la bienvenue en y prenant part de manière sportive.